목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살소세지 덮밥1

유튜브 "유지만"님 레시피 참고

조리 15분 난이도 EASY 357 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 의성마늘 닭가슴살 프랑크 130 g
  • 청경채 1 반찬그릇
  • 새송이버섯 1 개
  • 청양고추 45 g
양념/소스
  • 진간장 16 g
  • 저당 굴소스 8 g
  • 트루스위트 알룰로스 8 g
  • 맛술 16 g
  • 물 90 ml
영양 요약
탄수화물 41.79 g 42%
단백질 29.69 g 30%
지방 12.83 g 29%
제공량 513g
조리 순서
  1. 1

    새송이버섯과 소세지를 작게 썰어주세요

  2. 2

    간장1수저, 굴소스1/2, 알룰로스1/2, 맛술1, 물80ml를 섞어 소스를 만들어주세요

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 소세지를 볶아주세요

  4. 4

    소세지가 살짝 노릇해지면 야채를 넣고 볶아주세요

  5. 5

    버섯이 노릇해지면 소스를 넣고 중불에서 졸여주세요

  6. 6

    밥 위에 재료를 올리고 깨, 참기름 1수저를 뿌려주세요

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘