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양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 366 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 생 양배추 100 g
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 순후추 0.5 g
  • 고소함 가득 참기름 1 g
  • 참치액 8 g
  • 프리미엄 굴소스 8 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.52 g 51%
단백질 29.24 g 31%
지방 7.46 g 18%
제공량 422.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 채썬다

  2. 2

    양파는 얇게 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 양배추참치를 올린다

  7. 7

    깨를 뿌려 마무리한다

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