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배추두부구이

467 kcal
#비건 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알배추 120 g
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 200 g
  • 두부 300 g
양념/소스
  • 앵커 무염버터 10 g
영양 요약
탄수화물 31.78 g 26%
단백질 37.42 g 31%
지방 23 g 43%
제공량 630g
조리 순서
  1. 1

    배추를 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    두부를 1cm 두께로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    두부와 배추를 노릇하게 굽는다

  5. 5

    소금이나 간장으로 간을 한다

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