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두유오나오

난이도 EASY 257 kcal
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두유오나오 완성 사진
재료
주재료
  • 두유 그릭 요거트 40 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 20 g
  • 더담은 치아씨드 20 g
  • 매일두유 99.9 190ml 95 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.67 g 38%
단백질 14.03 g 21%
지방 12.1 g 41%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    대파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 대파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    두부를 넣고 노릇하게 굽는다

  5. 5

    두유와 간장을 넣고 끓인다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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