간계밥

496 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #키토 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 앵커 무염버터 5 g
  • 계란후라이 2 장
  • 현미밥 130 g
양념/소스
  • 파마산 치즈 15 g
  • 간장 2 g
영양 요약
탄수화물 55.09 g 43%
단백질 21.61 g 17%
지방 22.24 g 39%
제공량 244g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어 소금 약간과 섞는다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    익은 닭가슴살에 계란물을 부어 볶는다

  5. 5

    밥을 그릇에 담고 닭가슴살 계란볶음을 올린다

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