一覧へ戻る
KR EN JP

鶏卵ごはん

496 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ケト #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • アンカー食塩不使用バター 5 g
  • 目玉焼き 2 枚
  • 玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
  • パルメザンチーズ 15 g
  • 醤油 2 g
栄養サマリー
炭水化物 55.09 g 43%
たんぱく質 21.61 g 17%
脂質 22.24 g 39%
提供量 244g
調理手順
  1. 1

    卵を溶き、少量の塩と混ぜる

  2. 2

    鶏むね肉を一口大に切る

  3. 3

    フライパンに油をひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    火が通った鶏むね肉に卵液を加えて炒める

  5. 5

    ご飯を器に盛り、鶏むね肉と卵炒めをのせる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘