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병아리콩밥

317 kcal
#저당 #고단백 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 병아리콩(삶은것) 0.5 회분(익혀서1컵)
  • 흰쌀밥 0.7 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.4 g 84%
단백질 8.44 g 11%
지방 1.72 g 5%
제공량 197g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 깨끗이 씻어 8시간 이상 불린다

  2. 2

    쌀을 씻어 30분 정도 불린다

  3. 3

    불린 쌀과 병아리콩을 밥솥에 넣는다

  4. 4

    물과 소금을 넣고 밥을 짓는다

  5. 5

    완성된 밥을 고루 섞어 그릇에 담아낸다

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