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콜플샐러드

94 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 3 g
  • 데친 콜리플라워 150 g
양념/소스
  • 순후추 0.5 g
  • 소금 0.5 g
  • 필리포 베리오 엑스트라 버진 올리브유 4 ml
  • 홀그레인 머스터드 13 g
영양 요약
탄수화물 12.23 g 41%
단백질 4.57 g 15%
지방 5.7 g 43%
제공량 171g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 채썬다

  2. 2

    옥수수는 체에 밭쳐 물기를 뺀다

  3. 3

    볼에 양배추, 당근, 옥수수, 플레인 요거트를 넣는다

  4. 4

    소금, 후추로 간하고 골고루 섞는다

  5. 5

    차갑게 보관해 먹는다

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