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통밀오일파스타

조리 20분 난이도 EASY 582 kcal
#다이어트 #지중해 식단 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 5 쪽
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 아보카도유 1.5 스푼
  • 올리브 절임(초록색) 4 개
  • 유기농 통밀 스파게티 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 70.13 g 46%
단백질 36.18 g 24%
지방 20.16 g 30%
제공량 242g
조리 순서
  1. 1

    통밀 파스타면을 끓는 물에 삶는다

  2. 2

    마늘을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    삶은 파스타면을 팬에 넣고 섞는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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