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닭가슴살 데리야끼 치즈 찜닭

2785원

조리 5분 난이도 EASY 265 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 15 ml
  • 하얀속살 닭가슴살 라이트 150 g
  • 트리플 슈레드 치즈 30 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.7 g 12%
단백질 39.98 g 56%
지방 10.1 g 32%
제공량 225g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 당근, 감자, 대파를 썬다

  3. 3

    팬에 약간의 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살에 데리야끼 소스를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    야채를 넣고 재료가 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    물과 떡을 넣고 끓인다

  7. 7

    모짜렐라 치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 찐다

  8. 8

    후추와 참기름으로 마무리한다

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