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닭가슴살 통밀식빵 샌드위치

464 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀식빵 100 g
  • 케첩 10 g
  • 체다치즈 1 장
  • 생 양배추 30 g
  • 매콤데리야끼맛 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.18 g 47%
단백질 36.9 g 32%
지방 10.78 g 21%
제공량 258g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식혀서 얇게 슬라이스한다

  2. 2

    통밀 식빵에 닭가슴살 슬라이스와 취향에 맞는 채소(오이, 토마토, 상추 등)를 올린다

  3. 3

    저지방 요거트 또는 머스타드 소스를 추가한다

  4. 4

    식빵을 덮어 샌드위치 형태로 만든다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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