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오트밀 계란죽

조리 10분 난이도 EASY 424 kcal
#오트밀죽 #계란죽 #다이어트식 #간편식 #아침식사 #고단백 #저칼로리 #건강식 #영양식 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.3 g
  • 1분링 멸치 육수 4 g
  • 밥이랑 김자반 3 g
  • 생 달걀 2 개
  • 롤드 오트밀 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.93 g 43%
단백질 22.27 g 22%
지방 15.73 g 35%
제공량 177.3g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣고 끓인다

  2. 2

    끓기 시작하면 중불로 줄인다

  3. 3

    계란을 볼에 풀어 준비한다

  4. 4

    오트밀이 부드러워지면 계란을 넣고 저어준다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    계란이 익을 때까지 저으면서 마무리한다

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