초코모찌프로틴1
재료
주재료
- 플렉스 T9 웨이 50 g
- 알룰로스 플러스 20 g
- 라이스페이퍼 5 장
- 그릭요거트 greek 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
53.04 g
48%
단백질
50.27 g
45%
지방
3.32 g
7%
조리 순서
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1
모찌 쌀가루와 무가당 코코아가루를 볼에 넣고 섞는다
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2
단백질 파우더, 감미료, 소금을 추가해 고루 섞는다
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3
우유를 조금씩 부어가며 반죽을 만든다
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4
반죽을 4등분하여 둥글게 뭉친다
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5
찜기에 종이 호일을 깔고 반죽을 올린다
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6
센 불에서 15분간 찐다
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7
식힌 후, 원한다면 코코아가루를 위에 뿌려 완성한다
