비지샐러드 / 초간단 감자, 에그샐러드의 다이어트 버전!
감자샐러드보다 더 맛있고 가벼움
재료
주재료
- 비지 650 g
- 사과 0.5 개
- 단무지 300 g
- 생 오이 1 인분
- 스위트콘 150 g
양념/소스
- 참기름 40 스푼
- 생와사비 15 g
- 1/2 하프마요네즈 100 g
- 홀그레인 머스터드 30 g
영양 요약
탄수화물
152.41 g
39%
단백질
30.18 g
8%
지방
92.75 g
53%
조리 순서
-
1
두부 비지를 면포에 감싸 물을 빼준다
-
2
오이, 사과, 단무지를 얇게 썬다
-
3
볼에 재료와 양념 재료를 모두 넣고 섞어준다
-
4
기호에 따라 견과류를 뿌려 완성한다
