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오버나이트 오트밀

조리 10분 난이도 EASY 434 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 20 ml
  • 딸기 75 g
  • 바나나 150 g
  • 그릭요거트 오리지널 100 g
  • 롤드 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.54 g 62%
단백질 17.57 g 14%
지방 13.41 g 24%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 용기에 넣고 섞는다

  2. 2

    치아씨드와 원하는 토핑 재료를 추가한다

  3. 3

    꿀이나 시럽을 넣어 단맛을 조절한다

  4. 4

    용기 뚜껑을 덮고 냉장고에 최소 6시간 또는 하룻밤 보관한다

  5. 5

    바로 먹거나 신선한 과일로 마무리한다

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