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양배추계란전

조리 10분 난이도 EASY 256 kcal
#저칼로리 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈 1 장
  • 생 양배추 100 g
  • 알룰로스 액상 2.5 ml
  • 프리미엄 굴소스 2.5 g
  • 케찹 2.5 g
  • 양조간장 501 2.5 g
  • 소금 0.3 g
  • 순후추 0.3 g
  • 쇠고기 다시다 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 소고기 목심 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.95 g 21%
단백질 21.97 g 34%
지방 12.99 g 45%
제공량 234.6g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 양배추와 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두른다

  4. 4

    반죽을 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    접시에 담아낸다

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