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퀴노아페타샐러드

876 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 호토스페타치즈 70 g
  • 퀴노아 50 g
  • 소고기 앞다리살 1 회분
  • 블랙사파이어 포도(가지포도) 50 g
  • 파프리카(빨간색) 0.5 개
  • 사과 48 g
  • 생 오이 100 g
  • 방울토마토 175 g
양념/소스
  • 올리브오일 15 g
  • 콘디멘토 화이트 발사믹 35 ml
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 82.49 g 37%
단백질 42.45 g 19%
지방 43.53 g 44%
제공량 686g
조리 순서
  1. 1

    퀴노아를 깨끗이 씻어 끓는 물에 삶고 식힌다

  2. 2

    오이, 토마토, 양파를 잘게 다진다

  3. 3

    페타치즈를 한 입 크기로 자른다

  4. 4

    볼에 퀴노아, 채소, 페타치즈를 넣는다

  5. 5

    올리브유, 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만들어 섞는다

  6. 6

    재료와 드레싱을 가볍게 버무린다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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