키토김밥
2줄
재료
주재료
- 김밥김 4 g
- 마일드참치 100 g
- 생 달걀 8 개
- 생 양배추 2 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
17.2 g
9%
단백질
79.79 g
40%
지방
44.54 g
51%
조리 순서
-
1
김밥 속 재료들을 적당한 크기로 손질한다
-
2
계란을 풀어 달걀지단을 만든 후 채 썬다
-
3
팬에 식용유를 두르고 채소와 단백질 재료를 볶아 준비한다
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4
김 위에 깻잎을 깔고 콜리플라워밥을 얇게 펴 올린다
-
5
준비한 속재료를 고르게 올린다
-
6
김밥을 힘주어 단단하게 말고 먹기 좋은 크기로 자른다
