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샐러드

110 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 옥수수캔 50 g
  • 양상추 60 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 데친 당근 32 g
  • 파프리카(빨간색) 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.43 g 75%
단백질 4.13 g 13%
지방 1.85 g 13%
제공량 292g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻고 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    볼에 손질한 채소와 토마토, 오이 등을 넣는다

  3. 3

    치킨이나 삶은 달걀 등 원하는 단백질 재료를 추가한다

  4. 4

    드레싱을 고루 뿌리고 살살 버무린다

  5. 5

    그릇에 담아 마무리한다

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