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귀리밥2

156 kcal
#귀리밥 #영양밥 #다이어트 #건강식 #잡곡밥 #식이섬유 #간단밥 #비건 #곡물밥 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 롤드 오트밀 30 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.63 g 65%
단백질 5.88 g 16%
지방 3.1 g 19%
제공량 40g
조리 순서
  1. 1

    귀리와 쌀을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    쌀과 귀리를 물에 30분 정도 불린다

  3. 3

    냄비나 밥솥에 귀리, 쌀, 물을 넣는다

  4. 4

    밥을 짓는다

  5. 5

    완성된 귀리밥을 그릇에 담아낸다

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