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닭가슴살 또띠아

조리 10분 340 kcal
#닭가슴살 #또띠아 #다이어트 #저칼로리 #샌드위치 #브런치 #간편식 #헬스음식 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 양념치킨 소스 100 g
  • 순두부 또띠아 1 장
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.77 g 47%
단백질 40.06 g 41%
지방 5.31 g 12%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶거나 구워서 잘게 찢는다

  2. 2

    양상추, 토마토, 양파를 깨끗이 세척하고 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    또띠아 위에 닭가슴살과 손질한 채소를 올린다

  4. 4

    기호에 따라 요거트 소스나 머스터드 소스를 뿌린다

  5. 5

    또띠아를 돌돌 말아 반으로 자른다

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