一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉のトルティーヤ

調理 10分 340 kcal
#鶏むね肉 #トルティーヤ #ダイエット #低カロリー #サンドイッチ #ブランチ #簡単料理 #健康志向 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリー味付けチキンソース 100 g
  • おぼろ豆腐入りトルティーヤ 1 枚
  • 生キャベツ 0.5 人分
  • 焼き鶏むね肉 1 回分（手のひら大）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.77 g 47%
たんぱく質 40.06 g 41%
脂質 5.31 g 12%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でるか焼いて、細かく裂きます。

  2. 2

    レタス、トマト、玉ねぎをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    トルティーヤの上に鶏むね肉と下ごしらえした野菜をのせます。

  4. 4

    お好みでヨーグルトソースやマスタードソースをかけます。

  5. 5

    トルティーヤを巻いて、半分にカットします。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘