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샐러드 파스타1

436 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 손질 생새우살 (냉동새우) 50 g
  • 통밀 스파게티 50 g
  • 병아리콩 30 g
  • 닭안심살 60 g
  • 방울토마토 5 개
  • 양상추 1 인분
양념/소스
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 사과 식초 5 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 참기름 5 스푼
  • 저당 굴소스 5 g
  • 샘표 우리 아이 순한 간장 비빔용 7.5 인분
  • 올리브오일 5 스푼
영양 요약
탄수화물 56.25 g 48%
단백질 31.3 g 27%
지방 13.53 g 26%
제공량 342.5g
조리 순서
  1. 1

    파스타 면을 삶는다

  2. 2

    야채를 깨끗이 손질하여 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    삶은 파스타를 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  4. 4

    볼에 삶은 파스타와 야채를 넣는다

  5. 5

    올리브유, 소금, 후추, 레몬즙을 넣고 버무린다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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