サラダパスタ1

436 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 処理済み生エビ(冷凍エビ) 50 g
  • 全粒粉スパゲッティ 50 g
  • ひよこ豆 30 g
  • 鶏ささみ肉 60 g
  • ミニトマト 5 個
  • レタス 1 人前
調味料/ソース
  • アロース液状 10 スプーン
  • りんご酢 5 ml
  • みじん切りにんにく 5 ティースプーン
  • ごま油 5 スプーン
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • センピョ 子ども用マイルド醤油 ビビン用 7.5 人前
  • オリーブオイル 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 56.25 g 48%
たんぱく質 31.3 g 27%
脂質 13.53 g 26%
提供量 342.5g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でる

  2. 2

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  3. 3

    茹でたパスタを冷水で洗い、水気を切る

  4. 4

    ボウルに茹でたパスタと野菜を入れる

  5. 5

    オリーブオイル、塩、胡椒、レモン汁を加えて和える

  6. 6

    皿に盛り付けて完成

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