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두부면알리오올리오

317 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯 3 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 저당 굴소스 30 g
  • 얇은두부면 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.27 g 19%
단백질 39.65 g 46%
지방 13.27 g 35%
제공량 374g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 흐르는 물에 헹군다

  2. 2

    마늘을 얇게 편으로 썬다

  3. 3

    올리브유를 팬에 두르고 중약불에서 마늘을 볶는다

  4. 4

    두부면을 팬에 넣고 2-3분간 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    파슬리를 뿌려 마무리한다

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