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단호박오트밀죽2

344 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 120 ml
  • 아몬드데이 언스위트 190 ml
  • 소금 1 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 오트밀 압착귀리 50 g
  • 단호박(찐것) 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 70.22 g 72%
단백질 10.77 g 11%
지방 7.51 g 17%
제공량 671g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 껍질과 씨를 제거한 후 작게 썬다

  2. 2

    냄비에 단호박과 물을 넣고 끓인다

  3. 3

    단호박이 익으면 주걱으로 으깬다

  4. 4

    오트밀을 넣고 중약불에서 저어가며 끓인다

  5. 5

    농도가 맞게 졸이면 소금으로 간을 한다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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