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현미닭가슴살볶음밥

877 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 흰자 1 개
  • 생 닭가슴살 250 g
  • 햇반 발아현미밥 420 g
양념/소스
  • 진간장 15 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 127.61 g 59%
단백질 73.64 g 34%
지방 6.31 g 7%
제공량 716g
조리 순서
  1. 1

    현미밥과 닭가슴살, 야채를 준비한다

  2. 2

    닭가슴살을 작게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    현미밥을 넣고 재료와 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

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