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닭가슴살양배추볶음(계란없

257 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 양배추 400 g
양념/소스
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 성심진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 34.96 g 51%
단백질 30.11 g 44%
지방 1.62 g 5%
제공량 535g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양배추를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 달군다

  3. 3

    닭가슴살을 먼저 넣고 익힌다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    재료가 모두 익을 때까지 볶는다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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