一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉とキャベツの炒め物（卵なし）

257 kcal
#鶏むね肉炒め #キャベツ料理 #ダイエットメニュー #低炭水化物・高タンパク料理 #健康食 #タンパク質料理 #鶏むね肉レシピ #簡単レシピ #一人分料理 #手軽な夕食
画像準備中
材料
主材料
  • 生鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
  • 生キャベツ 400 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 30 回分（スプーン2杯）
  • ソンシム醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 34.96 g 51%
たんぱく質 30.11 g 44%
脂質 1.62 g 5%
提供量 535g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉とキャベツを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて中火で熱します。

  3. 3

    先に鶏むね肉を入れて火を通します。

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったらキャベツを加えます。

  5. 5

    塩とコショウで味付けします。

  6. 6

    具材にしっかり火が通るまで炒めます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて出来上がりです。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘