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두부그라탕

390 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 곰곰슈레드모짜렐라치즈 20 g
  • 토마토 퓨레 50 g
  • 생 달걀 2 개
  • 양파 35 g
  • 두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.39 g 14%
단백질 34.85 g 37%
지방 19.88 g 48%
제공량 365g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 피망 등 야채를 다진다

  3. 3

    오븐용 용기에 두부를 깐다

  4. 4

    손질한 야채와 토마토소스를 두부 위에 올린다

  5. 5

    모차렐라 치즈를 뿌린다

  6. 6

    180도로 예열한 오븐에 15분간 굽는다

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