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브리치즈밥

354 kcal
#저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 콜리플라워 200 g
  • 파로밥 1 인분
  • 브리치즈 30 g
  • 구운 마늘 9 쪽
양념/소스
  • 소금후추 1 인분
  • 알룰로스 3 g
  • 파마산 치즈 10 g
  • 필리포 베리오 엑스트라 버진 올리브유 6 ml
  • 앵커 무염버터 5 g
영양 요약
탄수화물 33.88 g 34%
단백질 17.44 g 18%
지방 21.25 g 48%
제공량 331.33g
조리 순서
  1. 1

    오븐 예열

  2. 2

    녹인버터 + 레몬오일 + 콜플 + 통마늘 + 브리 + 알룰로스 오븐에 구워주기

  3. 3

    170도 15분

  4. 4

    밥 + 파마산 + (바질향)오일 비벼주기

  5. 5

    소금후추

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