무가당블루베리요거트스무디

조리 5분 난이도 EASY 381 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 100 ml
  • 단백질쉐이크 버터멜로우쿠키 20 g
  • 카카오닙스 5 g
  • 아몬드가루 5 g
  • 위트빅스 멀티그레인 15 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 시금치분말 2 g
  • 케일가루 2 g
  • 냉동딸기 50 g
  • 냉동 블루베리 40 g
  • 무가당 요거트 200 ml
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 65.87 g 57%
단백질 22.09 g 19%
지방 12.26 g 24%
제공량 459ml
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    믹서기에 블루베리, 플레인 요거트, 얼음을 넣는다

  3. 3

    곱게 갈아 유리잔에 따른다

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