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오리훈제 샌드위치

조리 15분 난이도 EASY 614 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 프로틴 고단백 치즈 18 g
  • 마이노멀 마요네즈 2 스푼
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 30 g
  • 양상추 1 인분
  • 계란후라이 1 장
  • 양파 0.3 회분(1/2개)
  • 토마토 0.5 개
  • 오리훈제 슬라이스 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.43 g 15%
단백질 28.96 g 18%
지방 48.02 g 67%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    훈제 오리를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양상추와 토마토를 깨끗이 씻어 준비한다

  3. 3

    빵을 반으로 자르고 원하는 정도로 토스터에 굽는다

  4. 4

    빵 위에 양상추, 토마토, 훈제 오리를 차례로 올린다

  5. 5

    머스터드나 마요네즈 소스를 뿌린다

  6. 6

    샌드위치를 덮고 먹기 좋게 썬다

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