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치킨랩

471 kcal
#치킨랩 #또띠아랩 #닭가슴살요리 #샌드위치 #헬시푸드 #브런치 #다이어트식단 #간편식 #랩샌드위치 #에어프라이어치킨
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치킨브레스트햄 50 g
  • 생 양배추 150 g
  • 체다치즈 슬라이스 1 장
  • 저칼로리 양념치킨 소스 20 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 20 g
  • 두부또띠아 2 장
  • 크런치닭가슴살 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.18 g 47%
단백질 41.12 g 30%
지방 13.72 g 23%
제공량 448g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 구워 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양상추와 토마토, 오이 등 채소를 손질한다

  3. 3

    또띠아에 마요네즈 또는 요거트 소스를 바른다

  4. 4

    또띠아 위에 닭가슴살과 채소를 올린다

  5. 5

    랩 형태로 또띠아를 말아 완성한다

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