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블랙 알리오 올리오(들깨)

조리 20분 난이도 EASY 982 kcal
#저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 페페론치노 2 g
  • 들깨가루 30 g
  • 올리브오일 3 스푼
  • 김 20 g
  • 구운 마늘 5 쪽
  • 스파게티 100 g
양념/소스
  • 쉐프의 치킨스톡 30 g
영양 요약
탄수화물 90.46 g 37%
단백질 28.67 g 12%
지방 55.83 g 51%
제공량 222g
조리 순서
  1. 1

    마늘을 얇게 썬다

  2. 2

    들깨를 잘게 빻아 준비한다

  3. 3

    스파게티 면을 삶는다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  5. 5

    삶은 스파게티 면을 팬에 넣는다

  6. 6

    들깨를 넣고 섞는다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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