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구운닭라이스페이퍼

조리 5분 난이도 EASY 251 kcal
#닭가슴살요리 #라이스페이퍼 #쫄깃한 #고단백식단 #다이어트식 #에어프라이어 #간편요리 #홈메이드 #한끼식사 #닭고기요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 닭가슴살 148 g
  • 현미 월남쌈 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.15 g 19%
단백질 44.92 g 72%
지방 2.49 g 9%
제공량 163g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    닭가슴살에 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    라이스페이퍼를 물에 적셔 부드럽게 만든다

  4. 4

    닭가슴살을 라이스페이퍼에 싸서 말아준다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다

  6. 6

    닭가슴살 말이를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  7. 7

    완성된 구운닭라이스페이퍼를 접시에 담는다

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