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지중해샐러드

가벼운샐러드

조리 5분 난이도 EASY 201 kcal
#지중해샐러드 #Mediterranean salad #샐러드레시피 #건강식 #다이어트식단 #페타치즈 #채소요리 #올리브오일 #비건 #토마토샐러드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 발사믹식초 10 g
  • 올리브유 15 g
  • 레몬즙 10 g
  • 올리브 절임(검은색) 10 g
  • 생 양배추 20 g
  • 파프리카(빨간색) 30 g
  • 생 오이 50 g
  • 생 당근 30 g
  • 양파 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.7 g 26%
단백질 1.84 g 4%
지방 16.36 g 70%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    양상추, 방울토마토, 오이, 적양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    블랙올리브와 페타치즈를 준비한다

  3. 3

    볼에 모든 재료를 넣고 올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 더해 섞는다

  4. 4

    접시에 샐러드를 담고 페타치즈를 올린다

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