地中海サラダ

Name: 地中海サラダ
Total time: 5 min
Yield: 205 g
Ingredients: バルサミコ酢 10 g; オリーブオイル 15 g; レモン汁 10 g; ブラックオリーブ（塩漬け） 10 g; 生キャベツ 20 g; 赤パプリカ 30 g; 生きゅうり 50 g; 生にんじん 30 g; 玉ねぎ 30 g

軽めのサラダ

調理 5分難易度 EASY 201 kcal

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画像準備中

材料

主材料

バルサミコ酢 10 g
オリーブオイル 15 g
レモン汁 10 g
ブラックオリーブ（塩漬け） 10 g
生キャベツ 20 g
赤パプリカ 30 g
生きゅうり 50 g
生にんじん 30 g
玉ねぎ 30 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 13.7 g 26%

たんぱく質 1.84 g 4%

脂質 16.36 g 70%

提供量 205g

調理手順

1

レタス、ミニトマト、きゅうり、赤玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。
2

ブラックオリーブとフェタチーズを用意します。
3

ボウルにすべての材料を入れ、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを加えて混ぜます。
4

皿にサラダを盛り付け、フェタチーズをのせます。

地中海サラダ

AI 영양사 앤디