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지중해 샐러드

가벼운샐러드

조리 5분 난이도 EASY 152 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과식초 3 g
  • 발사믹식초 5 g
  • 올리브유 10 g
  • 레몬즙 10 g
  • 올리브 절임(검은색) 10 g
  • 생 양배추 20 g
  • 파프리카(빨간색) 30 g
  • 생 오이 50 g
  • 생 당근 30 g
  • 양파 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13 g 32%
단백질 1.84 g 5%
지방 11.36 g 63%
제공량 198g
조리 순서
  1. 1

    방울토마토와 오이, 적양파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    올리브를 얇게 썬다

  3. 3

    모든 채소와 페타치즈, 올리브를 볼에 넣는다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만들어 뿌린다

  5. 5

    잘 섞어 접시에 담아낸다

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