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블루베리 머핀(저당)

209 kcal
#저당 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 플레인 요거트 그릭 40 g
  • 생 달걀 55 g
  • 블루베리(냉동) 30 g
  • 바나나 50 g
양념/소스
  • 어메이징 오트 언스위트 5 ml
  • 시나몬가루 4 g
  • 알룰로스 액상 5 ml
영양 요약
탄수화물 24.76 g 45%
단백질 11.94 g 21%
지방 8.41 g 34%
제공량 189g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    볼에 아몬드가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    다른 볼에 달걀, 그릭요거트, 에리스리톨, 바닐라 익스트랙트를 섞는다

  4. 4

    가루 재료에 액체 재료를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    블루베리를 넣고 살살 섞는다

  6. 6

    머핀 틀에 반죽을 나누어 담는다

  7. 7

    180도 오븐에서 20분간 굽는다

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