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ブルーベリーマフィン（低糖質）

209 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト プレーン 40 g
  • 生卵 55 g
  • ブルーベリー（冷凍） 30 g
  • バナナ 50 g
調味料/ソース
  • アメージングオーツ 無糖 5 ml
  • シナモンパウダー 4 g
  • アロロース液体 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 24.76 g 45%
たんぱく質 11.94 g 21%
脂質 8.41 g 34%
提供量 189g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにアーモンドパウダー、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜます。

  3. 3

    別のボウルに卵、ギリシャヨーグルト、エリスリトール、バニラエキストラクトを混ぜます。

  4. 4

    粉類に液体の材料を加えてよく混ぜます。

  5. 5

    ブルーベリーを加えて優しく混ぜます。

  6. 6

    マフィン型に生地を分けて入れます。

  7. 7

    180度のオーブンで20分焼きます。

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