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오이닭가슴살밥

558 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 사과 식초 10 ml
  • 진간장 15 g
  • 참기름 2 스푼
  • 햇반 작은공기 130 g
  • 생 오이 70 g
  • 직화 스리라차 통닭다리 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 67.97 g 44%
단백질 25.86 g 17%
지방 27.07 g 39%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    오이와 닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파는 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파를 넣고 볶는다

  5. 5

    오이를 넣고 가볍게 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 전체 재료와 잘 섞으면서 볶는다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 한다

  8. 8

    완성된 오이닭가슴살밥을 그릇에 담는다

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