목록으로 가기
KR EN JP

닭안심양배추버섯계란볶음

1,212 kcal
#닭안심요리 #양배추볶음 #버섯요리 #계란볶음 #저지방요리 #단백질식단 #다이어트레시피 #간단한요리 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 만가닥버섯 0.5 인분
  • 팽이버섯 30 g
  • 생 양배추 150 g
  • 닭안심살 210 g
양념/소스
  • 닭안심양배추버섯계란볶음 224.67 인분
  • 생들기름 10 ml
  • 참기름 15 스푼
  • 순후추 3 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 양조간장 501 5 g
  • 올리브유 20 스푼
영양 요약
탄수화물 36.4 g 12%
단백질 92.09 g 31%
지방 74.92 g 57%
제공량 898.67g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양배추와 버섯을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    계란을 풀어 준비한다

  4. 4

    팬에 식용유를 둘러 닭안심을 먼저 볶는다

  5. 5

    닭안심이 반쯤 익으면 양배추와 버섯을 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    재료가 거의 익으면 풀어둔 계란을 부어 스크램블하듯 볶는다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    완성된 볶음을 접시에 담아 낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘