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다이어트어묵계란볶이

떡볶이 먹고싶을때 대채

조리 30분 난이도 EASY 399 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 어묵 100 g
  • 삶은 달걀 2 개
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 국산 고춧가루 5 인분
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 58.62 g 51%
단백질 27.36 g 24%
지방 13.26 g 26%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    어묵과 대파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 깨뜨려 풀어준다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    어묵을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    계란물을 부어 전체를 잘 저어 익힌다

  6. 6

    기호에 따라 소금, 후추로 간한다

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