양배추닭가슴살파스타
재료
주재료
- 찐 양배추 1.5 반찬그릇
- 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
- 유기농 통밀 파스타 30 g
양념/소스
- 다진 마늘 5 티스푼
- 저당 굴소스 50 회분
- 올리브오일 20 스푼
영양 요약
탄수화물
37.67 g
31%
단백질
35.87 g
29%
지방
21.66 g
40%
조리 순서
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1
양배추와 닭가슴살을 한입 크기로 썬다
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2
파스타 면을 삶아 준비한다
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3
팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다
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4
닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다
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5
삶은 파스타 면을 팬에 넣고 소금, 후추로 간한다
-
6
모두 잘 섞어 접시에 담아 완성한다
