キャベツと鶏むね肉のパスタ
材料
主材料
- 蒸しキャベツ 1.5 副菜皿
- 茹で鶏むね肉 1 枚（手のひら大）
- 有機全粒粉パスタ 30 g
調味料/ソース
- みじん切りニンニク 5 ティースプーン
- 低糖オイスターソース 50 枚
- オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
37.67 g
31%
たんぱく質
35.87 g
29%
脂質
21.66 g
40%
調理手順
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1
キャベツと鶏むね肉を一口大に切る
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2
パスタ麺を茹でて準備する
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3
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める
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4
鶏むね肉に火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒める
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5
茹でたパスタ麺をフライパンに入れ、塩とこしょうで味付けする
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6
全てをよく混ぜてお皿に盛り付けて完成
