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계란찜

307 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 쭈욱 늘어나는 체다치즈 1 장
  • 참치액 3 g
  • 맛술 3 g
  • 물(생수) 60 ml
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.84 g 4%
단백질 26.29 g 37%
지방 18.51 g 59%
제공량 253g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 깨서 넣는다

  2. 2

    계란에 소금을 조금 넣고 잘 풀어준다

  3. 3

    물이나 육수를 계란물에 넣고 섞는다

  4. 4

    내열 용기에 계란물을 붓는다

  5. 5

    찜기에 물을 끓이고 계란물이 담긴 용기를 올린다

  6. 6

    중약불에서 계란이 부드럽게 익을 때까지 10~15분 찐다

  7. 7

    기호에 따라 다진 파나 참기름을 올려 완성한다

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