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닭가슴살 김치볶음밥(점심)2

조리 10분 난이도 EASY 721 kcal
#닭가슴살 #김치볶음밥 #다이어트식 #고단백 #한끼식사 #간단요리 #저지방 #헬스식단 #점심메뉴
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 순후추 2 g
  • 양조간장 5 g
  • 생 닭가슴살 2 회분(손바닥크기)
  • 현미밥 240 g
  • 배추김치 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 107.74 g 60%
단백질 59.1 g 33%
지방 5.91 g 7%
제공량 677g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    김치와 양파를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 김치와 양파를 넣어 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    간장, 후추로 간한다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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