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치아씨드푸딩1

조리 15분 223 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두유 그릭요거트 1 컵
  • 곡물도감 식이섬유 가득 비움두유 60 ml
  • 치아시드 20 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 33.27 g 46%
단백질 17.33 g 24%
지방 9.9 g 31%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    볼에 치아씨드와 우유를 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    30분 이상 냉장고에 넣어 두고 치아씨드가 불도록 둔다

  3. 3

    먹기 전에 과일과 견과류를 올려 완성한다

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