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양배추계란참치김밥

양배축메란참치

355 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 2 장
  • 참치캔 75 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 비비드 저당 스리라차 15 인분
  • 라이트 마요네즈 15 g
영양 요약
탄수화물 26.56 g 26%
단백질 34.89 g 35%
지방 17.3 g 39%
제공량 267g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 채썬다

  2. 2

    달걀을 풀어서 스크램블 에그를 만든다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  4. 4

    김발 위에 김을 올리고 밥을 고루 편다

  5. 5

    밥 위에 양배추, 계란, 참치를 올린다

  6. 6

    재료를 넣고 단단하게 말아준다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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